Pravidelné pitie vody je pre vaše zdravie veľmi dôležité. Ale po niekoľkých pohároch vám môže chuť trochu nudiť, nieto ešte po ôsmich! Hoci mnohým nevadí piť obyčajnú vodu, iní hľadajú trochu extra šmrncu. Čo môžete urobiť, ak chcete piť niečo iné bez toho, aby ste sa museli vracať k sladeným sódam alebo iným nápojom?Sódová vodamožno je to presne to, čo hľadáte.

Čo je sódová voda?

Sódová voda Často známa ako perlivá voda. Sódová voda je v podstate obyčajná voda zmiešaná s oxidom uhličitým, ktorý nápoju dodáva osviežujúci, perlivý pocit. Vďaka tomu sa stáva sýteným nápojom.

Výhody pitia sódovej vody

Zlepšenie trávenia

Sódová voda je tiež prospešná, pretože môže zlepšiť trávenie. Robí to tak, že zlepšuje vašu schopnosť prehĺtať. Napríklad jedna štúdia zistila, že sýtená voda stimuluje nervy potrebné na jedenie viac ako akýkoľvek iný nápoj. Ďalšia štúdia zistila, že väčšina účastníkov, ktorí cítili potrebu odkašľať si, pocítila najvýznamnejšiu úľavu pri pití sódovej vody.

Okrem toho by sódová voda mohla mať pozitívny vplyv na vyprázdňovanie čriev, najmä u ľudí, ktorí trpia zápchou. Vedci sa tiež domnievajú, že perlivá voda by mohla zmierniť závažnosť ďalších príznakov tráviacich ťažkostí, ako sú bolesti žalúdka.

Schudnúť

Asi najvýznamnejším zdravotným prínosom pitia sódovej vody je fakt, že vám môže pomôcť schudnúť. Je to preto, že tento nápoj vám môže spôsobiť pocit sýtosti viac ako pri pití obyčajnej vody. Výskum navyše naznačuje, že uhličitanová voda núti jedlo zostať v žalúdku dlhšie, čím vám pomáha cítiť sa sýtejšie. Čím sýtejší sa cítite, tým menej budete cítiť potrebu jesť. Ak budete jesť menej, schudnete rýchlejšie.

Zostaňte viac hydratovaní počas celého dňa

Môže sa to zdať celkom samozrejmé, ale stojí za zmienku. Pitie sódovej vody vám môže pomôcť zostať počas dňa hydratovanejší. Mnoho ľudí zisťuje, že sódová voda chutí lepšie a ľahšie sa pije ako bežná voda z vodovodu alebo pramenitá voda. Sýtená voda má však rovnaké zdravotné výhody ako pramenitá voda v tom, že udrží vaše telo hydratované. Pitím sódovej vody teda máte väčšiu šancu, že zostanete hydratovaní počas celého dňa.

Keď si chcete dať sódu, ísť do obchodu uspokojiť svoju chuť na sódu sa zdá byť náročnou úlohou. Ak však máte doma dávkovač/výrobník sódy, nemusíte sa tak namáhať, pretože si môžete ľahko vyrobiť dávku sódy. Výrobník perlivej/sódovej vody Aquatalvám môže pomôcť dosiahnuť sen.