Pravidelné pitie vody je pre vaše zdravie veľmi dôležité. Ale po pár pohárikoch možno zistíte, že tá chuť začína byť trochu nudná, nevadí osem! Hoci mnohým vyhovuje pitie obyčajnej vody, iní hľadajú trochu nakopnutia navyše. Čo môžete urobiť, ak chcete piť niečo iné, bez toho, aby ste sa vrátili k sladkým limonádam alebo iným nápojom?Sódová vodamôže byť presne to, čo hľadáte.

Čo je sódová voda?

Sódová voda Často známa ako perlivá voda. Sódová voda je v podstate obyčajná voda kombinovaná s oxidom uhličitým, čo dodáva nápoju osviežujúci, bublinkový pocit. To z neho robí sýtený nápoj.

Výhody pitia sódovej vody

Zlepšiť trávenie

Sódová voda je tiež prospešná, pretože môže zlepšiť trávenie. Robí to zlepšením vašej schopnosti prehĺtať. Napríklad jedna štúdia zistila, že sýtená voda stimuluje nervy potrebné na jedenie viac ako ktorýkoľvek iný nápoj. Ďalšia štúdia zistila, že väčšina účastníkov, ktorí cítili potrebu vyčistiť si hrdlo, našla najvýznamnejšiu úľavu pri pití sódovej vody.

Okrem toho by sódová voda mohla mať pozitívny vplyv na pohyby čriev, najmä u tých, ktorí majú zápchu. Vedci sa tiež domnievajú, že perlivá voda by mohla znížiť závažnosť ďalších príznakov poruchy trávenia, ako je bolesť žalúdka.

Schudnúť

Snáď najvýznamnejším zdravotným prínosom pitia sódovej vody je fakt, že vám môže pomôcť schudnúť. Je to preto, že nápoj vo vás môže vyvolať väčší pocit, ako keby ste pili štandardnú vodu. Okrem toho výskum naznačuje, že uhličitanová voda núti jedlo zostať vo vašom žalúdku dlhšie, čím vám pomáha cítiť sa plnšie. Čím plnšie sa budete cítiť, tým menej budete cítiť potrebu jesť. Tým, že budete jesť menej, budete chudnúť rýchlejšie.

Zostaňte viac hydratovaní počas dňa

Môže sa to zdať celkom zrejmé, ale stojí za zmienku. Pitie sódovej vody vám môže pomôcť zostať viac hydratované počas dňa. Mnoho ľudí zisťuje, že sódová voda chutí lepšie a ľahšie sa pije ako obyčajná voda z vodovodu alebo pramenitá voda. Sýtená má však rovnaké zdravotné výhody ako pramenitá voda, a to v tom, že udrží vaše telo hydratované. Pitím sódovej vody je teda väčšia šanca, že zostanete hydratovaní po celý deň.

Keď chcete piť sódu, ísť do obchodu uspokojiť svoje chute vyzerá ako skľučujúca práca. Ak ale máte doma dávkovač/výrobník sódy, nemusíte sa toľko namáhať, pretože dávku sódy si ľahko vyrobíte. Výrobník perlivej/sódovej vody Aquatalvám môže pomôcť dosiahnuť sen.